黄帝内经治失眠吗,黄帝内经 入睡困难

黄帝内经治入睡困难吗 推荐治疗入睡困难的方子

现在人们的生活压力越来越大，长期处在高压状态下，会引起入睡困难的现象。入睡困难对人体的伤害很大，经常入睡困难会引起记忆力下降、身体虚弱、抵抗力下降，容易让细菌和病毒侵入了身体，发生疾病。长期入睡困难，影响到患者日常生活工作，还会引起神经紊乱。下面为大家推荐入睡困难的治疗方法。

大部分患者发生入睡困难，都会选择西药来进行治疗，虽然西药治疗效果好，但长期服用会产生副作用。在此为大家推荐黄帝内经记载的中药治疗入睡困难，半夏秫米汤。半夏秫米汤制作比较简单，用到的药材是清半夏、秫米，先用水煎熬半夏半个小时，去渣取汁，放入秫米，睡前一个小时服用。入睡困难表现较轻的患者，使用15克清半夏就可以了，表现严重的患者，要增加剂量60到90克。使用半夏秫米汤，一定要空腹服用，这样才可以起到疗效。

患者发生入睡困难，也可以通过按摩的方法。按摩可以使身体放松，促进血液循环，很容易入睡。除此之外，也可以通过心理暗示的方法，通过自己能力进行调整，让自己全身放松，不要想其他的事情，放空大脑，让自己安静，慢慢的就会入睡。睡觉之前可以服用热牛奶以及核桃，热牛奶有静气凝神定神的功效，每天坚持效果良好。

入睡困难是我们生活中常见现象，长期入睡困难会影响到身体健康，希望多注意一下，通过日常生活来进行调理。患者发生入睡困难，较好不要使用西药来进行治疗，长期服用药会产生依赖性，还会成瘾，一旦停止药，入睡困难表现会加重。推荐使用黄帝内经记载的半夏秫米汤，如果没有清半夏，可以选择制半夏，但不能使用生半夏。